Курс Размер/квартал. Лекция 1. День первый

42 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Запись на курс:
https://levgon.ru/stati/bodibilding/3052-kurs-razmer-kvartal.html

0:00 - Психологический настрой на работу
3:26 - Определение цели и срока
8:44 - про кардио-тренировки
12:27 - про силовой тренинг
21:43 - про питание
26:51 - что делать, если не успел?
27:19 - в тренажёрном зале выбирать приседания или жим ногами?
28:45 - можно ли делать приседания на одной ноге?
30:00 - какие упражнения выбирать женщине?
31:55 - если дома только гиря
32:23 - если дома нет петель
32:53 - если есть полиартрит (полиартроз)
34:45 - как исправлять ошибки?
Категория
Занимательная механика
Комментариев нет.

Следующее