Открытый диалог. Йога и жизнь. Отвечаю на вопросы.

Получился очень актуальный разговор.
Хотел поговорить о вопросах моих студентов, но разговор ушел в другое русло.
00:34 Рассказал о том, что нужно делать , если вас беспокоит пяточная шпора.
Пасчимоттанасана - поза долголетия - https://youtu.be/bB5-S_KE3ws
05:07 Развернуто ответил на вопрос, как организовать свою личную практику йоги. И коснулись вопросов: Сколько раз заниматься йогой? Какой комплекс выбрать для личной практики? Поговорили о важности тренировочного графика, по которому вы сможете построить свои тренировки так, что бы гармонично проработать ВСЕ направления развития тела и психики.
Как выбрать преподавателя йоги? Чем обязательно должен обладать наставник йоги? - https://youtu.be/toXXm0wmxCA
16:11 Как совмещать пранаяму с практикой асан? Поговорили о пользе уддияны бандхи, Порассуждали о пранаяме перед практикой и вконце практики.
Укрепи здоровье этими упражнениями йоги! Капалабхати, Уддияна бандха, Агнисара Крия - https://youtu.be/17Q0DJH1Xks
24:50 Поговорили о том, что можно делать, если в мире - война. Можно ли заниматься йогой в это время?
32:00 Всё счастье, которое есть в мире, происходит от желания счастья другим.
Всё страдание, которое есть в мире, происходит от желания счастья себе.
33:50 Какую практику лучше выполнять перед сном?
Комплекс асан для хорошего сна. Йога перед сном. - https://youtu.be/g_fOU5xRc6k
38:10 Тонкости выполнения самомассажа живота. (ответ на вопрос студента)
43:20 О важности ограничений в практике асан и шаткарм.
46:50 О пользе чандра бхеданы пранаямы для гармонизации давления, психики.
Чандра бхедана пранаяма, Волшебная пранаяма для спокойного ума- https://youtu.be/G-6pLM61LYQ
50:10 С чего начать занятия йогой?
Как выбрать преподавателя йоги? Чем обязательно должен обладать наставник йоги? https://youtu.be/toXXm0wmxCA
заниматься со мной онлайн - http://yoga.online.tilda.ws/
54:20 О свободе, цепях и практике йоги.
01:01:55 Про обиду, месть и прощение.
01:07:01 Смысл действия лежит за пределами действия.



Комплекс асан для хорошего сна. Йога перед сном. - https://youtu.be/g_fOU5xRc6k
Укрепи здоровье этими упражнениями йоги! Капалабхати, Уддияна бандха, Агнисара Крия - https://youtu.be/17Q0DJH1Xks


Смотрите видео, пробуйте, ставьте "лайк" и подписывайтесь на канал
пишите комментарии
здесь можно записаться на занятия со мной онлайн сайт йога-онлайн - http://yoga.online.tilda.ws/
чат в Телеграмм (обсуждаем вопросы, связанные с йогой, говорим о мантрах и т.д.) - https://t.me/yogalevashov
группа в Телеграмм, где выкладываются практики и упражнения https://t.me/yogasvadimom
наша группа в ФБ - https://www.facebook.com/groups/794179424027256/
группа в вк здесь - https://vk.com/yogavobninske


благодарности и на развитие канала перечисляйте сюда:
карточка СБ (привязана к телефону +7 910 911 94 94)
яндекс деньги - 410011622347390

Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге.
Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы.
Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно.
На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы.
Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
Помните - меняя себя, вы меняете мир.